100 лет не предел: академик РАН рассказала россиянам, как добиться долголетия
Специалист РАН Лейла Намазова-Баранова рассказала россиянам, как обеспечить долгую и здоровую жизнь.
Рекомендуется защититься от всевозможных инфекций, следуя Национальному календарю профилактических прививок.
«У тех, кто получает все плановые прививки, наиболее велики шансы отпраздновать 120-летие и даже 150-летие», — сказала эксперт.
Это касается детей, взрослых, беременных и пожилых людей в равной степени. Профилактика поможет предупредить не только грипп, но и пронести его в дальнейшем в более легкой форме, утверждает академик РАН.
Помимо этого, необходимо поддерживать здоровый образ жизни – правильно питаться, соблюдать питьевой баланс, следить за качеством сна, уровнем стресса, физической активностью, а также отказаться от вредных привычек, информирует «КП».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что питьевой режим может сократить регулярность приступов мигрени.