Добавить новость
RU новости СЕГОДНЯ
BigPot.News — википедия новостей 24/7 с календарным архивом. Все самые быстрые новости в ежеминутном обновлении — на русском +
Персональные новости

Диетолог Дубская: люди после 50 лет должны ежегодно сокращать калории на 3%

После 60 лет необходимо исключить ряд продуктов из своего рациона, чтобы сократить потребляемые калории, рассказала диетолог, эндокринолог Мария Дубская.

Москва, 15 сентября. После 60 лет необходимо исключить ряд продуктов из своего рациона, чтобы сократить потребляемые калории, рассказала диетолог, эндокринолог Мария Дубская.

По ее словам, об энергетической ценности продуктов стоит задумываться уже после 45. Количество калорий необходимо сокращать на три процента каждый год. С 50 лет необходимо убирать из рациона простые углеводы во избежание отложения абдоминального жира. Отказаться стоит от сахара и излишне соленых продуктов.

«Нужно выбирать продукты с низким гликемическим индексом. Если раньше вы любили шоколадки, стоит перейти на пастилу. Если раньше любили пирожные, то переходим на мармелад», — рассказала Дубская в эфире телеканала «Санкт-Петербург».

Диетолог добавила, что красное мясо стоит заменить белым или употреблять не более 100 граммов в сутки. Появиться же в рационе должна клетчатка, бурые рис и сырые овощи. С возрастом кишечник ослабевает, поэтому стоит обратить внимание на ряженку и кефир.

Высокое содержание клетчатки также поможет в похудении. Врач Мосли советует добавлять ее в свои завтраки.


Все новости по теме на сегодня

50 лет в новостях


Музыкальные новости
Певица

Певица МакSим поделилась новыми снимками после тяжелой болезни: "Худенькая совсем"



Все новости 24/7

Game News

Respawn pushes new patch for Apex Legends' recent lag issues


Новости 24 часа

Основатель ДНКОМ Исаев допустил попадание мю-штамма коронавируса в Россию


News Every Day

Avail the java assignment help UK and Programming assignment help UK service through GotoAssignmentHelp to flourish in academics!


Українські новини

У трьох містах Одеської області питна вода не відповідає санітарним нормам: де саме 



Жизнь

Онлайн и офлайн-активности в честь Дня Байкала проходят в Республике Бурятия

Общество

Все общество

Бизнес

Культура

Спорт

Политика

Авторы

Новости тенниса

Евгений Кафельников

"Самое отстойное дерби за 20 лет": Кафельников о матче ЦСКА со "Спартаком"



BigPot.Newsреально независимые новости по темам (энциклопедический систематизированный навигатор "Википедия новостей 24/7" c ежеминутным тематическим мониторингом интернет-пространства) в форме аполитичного просветительского интернет-журнала на русском языке, без цензуры, на многоязычной международной веб-платформе 123ru.net в содружестве с более чем 20 000 источников информации во всём мире, сайтом News-Life.pro, глобальными гео-проектами Russian.City и Moscow.Media под патронажем Russia24.pro с уникальным персонифицированным новостным разделом "Региональная власть РФ" без купюр и модерации, а также "VIP-скандалы" в двух цветовых вариантах "День - Ночь" (кнопка справа вверху). Эти новости увидят Ваши внуки (наша система обеспечивает вечное хранение опубликованной информации 24/7). Будьте честными сегодня, чтобы было не стыдно завтра.

Опубликовать свою новость в любом городе и регионе, а также на любом языке мира можно мгновенно — здесь


Russian.city

Больше - не значит лучше? Куда уходят футболисты

Стратегические учения «Запад-2021» подошли к концу

Режим и народ: равнодушие, помноженное на манипуляции

«Написал бы музыку об этом заводе». Юрий Башмет оценил обновление Московского НПЗ

Новости России

Ольга Сукач вернулась в Мелитополь в статусе абсолютной чемпионки Европы по мас-рестлингу

Денис Пушили поблагодарил жителей ДНР – граждан РФ за участие в выборах в Госдуму

Подготовку к зимнему сезону в Московской области будут контролировать в «цифре»

Нынешний титульный спонсор РПЛ сделал новое предложение по сотрудничеству с лигой

Экология в России и мире

Как лучше совмещать тренировки с собственным весом и с отягощениями для роста мышц (план)

Открытие «Кинотавра-2021»: Шпица в смелом бюстье, Куркова — в платье на одно плечо и другие

Индия начинает выдачу виз иностранным туристам: Гоа готовится принимать россиян

Anex запускает вылеты в ОАЭ сразу из 9 регионов

Спорт в России и мире

Анастасия Павлюченкова: Мне всегда говорили, что я - кто угодно, но только не русская

Соболенко впервые в карьере квалифицировалась на итоговый турнир WTA

Бублик остался на наивысшей в карьере позиции в рейтинге ATP

Анастасия Павлюченкова поднялась в рейтинге WTA

Moscow.media

ОБНОВЛЕННЫЙ ŠKODA KODIAQ: ЧЕМ ПОРАДУЕТ?

ŠKODA OCTAVIA. ЦЕННО НАСТОЯЩЕЕ.

Линии гор

Спасатели ГКУ МО «Мособлпожспас» вывели из леса трех заблудившихся грибников

Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Орбакайте согласилась на съемки в новом сезоне мелодрамы «Тест на беременность»

Вышедшая из комы певица МакSим может скрывать связь с женатым мужчиной

Появились подробности организации боя между Александром Емельяненко и Джиганом

Журналист Сорокин: Пугачеву и Розенбаума связывал страстный роман

Губернаторы России

«Экибастуз» всухую одолел «Игилик»

Национальные блюда Казахстана в меню солдат республики и военнослужащих из России

Денег остался последний мешок

Столичные врачи вылечили от коронавируса 1300 пациентов за сутки


Все города России от А до Я

Персональные новости
Светлана Тихановская

Запад надумал эффектно кинуть бесполезную Тихановскую под «репрессивный каток» Лукашенко


BigPot.News — быстрые и самые свежие тематические новости об известных личностях в России, в Украине, в Беларусии, в Казахстане и за их пределами в календарном формате 24/7 на основе авторской технологичной информационно-поисковой системы Ru24.net с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в категориях News и Life в режиме Free Public



Больше новостей СЕГОДНЯ


BigPot.News — СРОЧНЫЕ новости. Неоспоримое преимущество BigPot.News — максимальная скорость публикаций 24/7. Быстрее нас, СЕЙЧАС, лишь только — ВЕТЕР)

Опубликовать свою новость в любом городе и регионе, а также на любом языке мира можно мгновенно — здесь