После 50 лет нужно отказаться от трёх категорий продуктов: Диетолог объяснил, от чего это спасёт

Вопрос питания всегда решается индивидуально, однако есть наблюдения специалистов и целый ряд исследований, которые позволяют делать определённые выводы. В частности, людям после 50 лет необходимо отказаться от употребления красного мяса.

"Это так называемая профилактика болезней цивилизации", - цитируют Бобровского "Народные Новости".

Красное мясо, если очень хочется, есть можно лишь раз в неделю.

Вторая категория продуктов – простые углеводы. Это, в первую очередь, газированные напитки и выпечка. В ряде случаев нежелательны даже сладкие фрукты. Отказ от этого всего убережёт от атеросклероза и болезни Альцгеймера.

Третьей в списке идёт соль. По мнению диетолога, без неё можно обойтись вовсе, если говорить о соли как пищевой добавке. Скрытая соль и так содержится в огромном количестве продуктов. Это позволит избежать проблем с сосудами, а также станет профилактикой гипертонии.