ВСЕ новости СЕГОДНЯ
BigPot.News — википедия новостей News24 с календарным архивом. Все самые быстрые 24/7 новости в ежеминутном тематическом обновлении Life24 — на русском, и не только + Today24, а также тексты с озвучкой — в авторском разделе #123ru.net
Ria.city

Диетолог Чонг: после 50 лет важно выполнять силовые тренировки

360° Подмосковье
7
Диетолог Чонг: после 50 лет важно выполнять силовые тренировки

Женщинам после 50 лет похудеть удается значительно сложнее, поскольку в организме происходят весомые гормональные изменения. Также на избавление от лишних килограммов влияет низкий обмен веществ, стресс, некачественный сон и другие факторы. О том, как эффективно привести себя в форму, рассказала изданию Eat This, Not That! диетолог Лори Чонг.

По словам специалиста, очень важно выполнять силовые тренировки. Благодаря упражнениям можно не только сбросить лишний вес, но и улучшить состояние мышц. Для эффективности следует заниматься несколько раз в неделю хотя бы по 40 минут, написало «Утро.ру».

Диетолог Бонни Тауб-Дикс советует людям старше 50 лет пересмотреть свое питание и наладить питьевой режим. Ориентироваться при этом следует не на общепринятые нормы, а на свои потребности и свой вес. По словам специалиста, из рациона важно убрать продукты, содержащие большое количество сахара.

Ежедневное питание должно состоять из продуктов, имеющих в своем составе клетчатку. Кроме того, нужно как можно чаще есть бобовые, зерновые, семена и орехи. Также специалисты советуют не концентрировать свой день на приемах пищи и не переедать.



Все новости по теме на сегодня

50 лет в новостях



Музыкальные новости
Концерт

Концерт группы «Пикник» в Петербурге начался с минуты молчания о жертвах теракта



Все новости 24/7

Game News

Cyberpunk 2077 станет временно бесплатной для PlayStation и Xbox


Новости 24 часа

Проект развития малой авиации в Сибири оценили в 8 млрд рублей


News Every Day

Top 10 Love Affair Movies of the 2000s and 2010s


Українські новини

Хризантема - вродлива квітка, що вимагає особливого догляду


Происшествия

ОСТОРОЖНО! КОНЦЕРТ!


Жизнь

Топливному компромиссу между Украиной и Азербайджаном пришел конец?

Общество

Все общество

Бизнес

Культура

Спорт

Политика

Авторы

Новости тенниса

WTA

Чесноков оценил шансы Александровой в борьбе за выход в финал турнира WTA в Майами



BigPot.Newsреально независимые новости по темам (энциклопедический систематизированный навигатор "Википедия новостей 24/7" c ежеминутным тематическим мониторингом интернет-пространства) в форме аполитичного просветительского интернет-журнала на русском языке, без цензуры, на многоязычной международной веб-платформе 123ru.net в содружестве с более чем 20 000 источников информации во всём мире, сайтом News-Life.pro, глобальными гео-проектами Russian.City и Moscow.Media под патронажем Russia24.pro с уникальным персонифицированным новостным разделом "Региональная власть РФ" без купюр и модерации, а также "VIP-скандалы" в двух цветовых вариантах "День - Ночь" (кнопка справа вверху). Эти новости увидят Ваши внуки (наша система обеспечивает вечное хранение опубликованной информации 24/7). Будьте честными сегодня, чтобы было не стыдно завтра.

Опубликовать свою новость в любом городе и регионе, а также на любом языке мира можно мгновенно — здесь


Ria.city

Директора структурного подразделения «Росатома» Сахарова арестовали за взятку

Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)

Избившего контролера-ревизора мужчину осудили на 3,5 года

Московская область - Изготовление металлических навесов

Новости России

Travel-эксперт Тариел Гажиенко: о чем нужно помнить при планировании путешествия

Денис Попович: Чи буде влітку великий російський наступ?

В Турции снимут ремейк «Холопа» со звездой сериала «Постучись в мою дверь»

Исроил Исломов обжаловал решение суда о своем аресте

Экология в России и мире

Признаки интернет-зависимости

В России зафиксирован рекордный рост цен на авиабилеты: названы новые реалии

Крупный российских туроператор сделал заявление о турах в Таиланд на лето-2024

Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: когда от чистки лица лучше отказаться

Спорт в России и мире

Чесноков оценил шансы Александровой в борьбе за выход в финал турнира WTA в Майами

Рыбакина, наряду со Свёнтек, имеет 70% побед на WTA-1000 против соперниц из топ-10

Теннисистка Касаткина отреагировала на высказывания Винер о россиянах

Рыбакина о том, что не играла в Индиан-Уэллс из-за болезни: «К сожалению, восстановление заняло много времени»

Moscow.media

Система управления доступом RooX UIDM совместима с ОС Astra Linux

По нацпроекту в Ивановской области в этом году отремонтируют более 120 км региональных дорог

Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)

Цветёт золотая акация...

Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Тимати, Shaman, Чеботина и группа «Пикник» посетили акцию «Журавли»

Ольга Бузова стала человеком-невидимкой на ТВ-3 в новом сезоне легендарного шоу о звёздах

Николай Цискаридзе: «Балет не для всех является смыслом жизни, как для меня»

Аранжировка Песен. Аранжировка Музыки. Создание Аранжировок.

Губернаторы России

У калужской дороги нашли автомат, который мог принадлежать террористам из "Крокуса"

В ростовском зоопарке объяснили, почему белый медведь Айон плохо выглядит

Актриса Ника Вигель: Мы снимались со слоном, который играл в фильме Федерико Феллини

На Дону и в других регионах России задержали больше 130 подпольных оружейников


Все города России от А до Я

Персональные новости
США

США включили ряд российских блокчейн-платформ в список SDN


BigPot.News — быстрые и самые свежие тематические новости об известных личностях в России, в Украине, в Беларусии, в Казахстане и за их пределами в календарном формате 24/7 на основе авторской технологичной информационно-поисковой системы Ru24.net с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в категориях News и Life в режиме Free Public



Больше новостей СЕГОДНЯ


BigPot.News — СРОЧНЫЕ новости. Неоспоримое преимущество BigPot.News — максимальная скорость публикаций 24/7. Быстрее нас, СЕЙЧАС, лишь только — ВЕТЕР)

Опубликовать свою новость в любом городе и регионе, а также на любом языке мира можно мгновенно — здесь