Пора задуматься: врач перечислил фрукты, которые опасно есть после 50 лет

Людям в возрасте нужно тщательно следить за своим питанием. Существует целый ряд фруктов, которые нужно исключать из рациона после 50 лет. Об этом рассказал врач-гастроэнтеролог Сергей Лопатин порталу "Доктор Питер". Он пояснил, что мнение о том, что фрукты можно есть в любом количестве — неверное.

С возрастом у человека возрастают риски развития сахарного диабета. Поэтому после 50 лет не стоит злоупотреблять фруктами с высоким содержанием простых сахаров, и прежде всего — глюкозы,

— пишет издание.

Речь идёт о спелых бананах, ананасах, винограде, арбузе. Также опасно есть в большом количестве яблоки и груши при заболеваниях желудка и поджелудочной железы. В цитрусовых содержится большой уровень кислотности, их переедание провоцирует гастрит, колит, язвенную болезнь и пр.

К употреблению слив, абрикосов и персиков нужно подходить осторожно. Они могут вызывать вздутие живота, чрезмерное газоотделение и даже диарею.

Лопатин порекомендовал при нехватке витаминов организму пройти обследование и подобрать вместе с врачом поливитаминный комплекс. Это лучше, чем поглощать в больших количествах фрукты, которое могут не помочь, а наоборот навредить организму.

Кроме того, медик поможет индивидуально подобрать сбалансированную диету, в которой будут разрешенные человеку ягоды, фрукты и овощи.