Врачи Колдуэлл и Хартиган назвали способы улучшить качество жизни после 60 лет

Несколько несложных способов помогут улучшить качество жизни после 60 лет. Подробности рассказали доктор медицинских наук Джессика Колдуэлл и психотерапевт Кейтлин Хартиган.

Врачи сходятся в едином мнении, что людям в возрасте следует отказаться от табачных изделий. Продолжительность жизни значительно увеличивается даже у тех, кому уже за 60 лет. Избавление от вредной привычки поможет улучшить функции легких, цитирует слова Хартиган Eat This, Not That!

Важную роль в улучшении качества жизни играет питание. Пожилым гражданам рекомендуется употреблять больше фруктов и овощей, подчеркнула Хартиган. Специалисты также советуют регулярно проходить медицинское обследование и заниматься любимым хобби.

Риск преждевременной смерти увеличивается при приеме добавок с кальцием. В том числе опасно злоупотреблять сыром — это может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня».