Басков раскрыл секрет волшебной диеты

Басков раскрыл секрет волшебной диеты

Ни один новогодний концерт в эти декабрьские дни не обходится без Николая Баскова. Причем удивляет он публику не только неожиданными дуэтами с молодежью и похожими на сияющие елки пиджаками, но и подтянутой фигурой.

Мода на похудение среди звезд не прошла мимо главного эстрадного шарманщика. Его коллеги по сцене сдувались при помощи липосакции и ушивая себе желудок. Басков же избрал менее радикальный способ.

- Диета простая - называется «16 на 8», - рассказал артист. - Это значит, что 8 часов в день ты ешь, а 16 часов голодаешь. Тогда организм тратит больше, чем получает, и лишнее само собой уходит.

Принцип этого интервального голодания основан на исследованиях японского ученого Есинори Осуми, который описал естественный процесс истребления организмом ненужных или вредных клеток.

Ну а Басков рассказал, как это работает. Оказывается, 8 часов в сутки разрешается дробное разнообразное питание, допустимо до пяти приемов пищи. Но, конечно, без булочек и газировок! За это время нужно съесть всю дневную норму пищи. В следующие 16 часов можно употреблять только чистую воду, травяной чай, кофе без молока и сахара. Это способствует ускорению метаболизма, выводу токсинов и расщеплению жиров. В итоге уже через две недели отражение в зеркале, как обещает Николай, приятно удивит.

Федор Григорьев.

Фото из архива Н. Баскова.