Справляться со стрессом научат на бесплатном онлайн-курсе «Технограда» с 10 ноября
Инновационно-образовательный комплекс «Техноград» на ВДНХ 10 ноября 2021 года начинает бесплатный онлайн-курс под названием «Эмоциональный интеллект: как научиться управлять собственными эмоциями». Об этом сообщается на официальном сайте мэра Москвы.
«Образовательная программа рассчитана на широкую аудиторию и не требует специальной подготовки. Записавшись на нее, слушатели научатся справляться с негативными эмоциями, стрессом, а также эмоциональным выгоранием на работе», - говорится в сообщении.
Отмечается, что занятия будут проходить на онлайн-платформе комплекса по будням до 1 декабря 2021 года, количество слушателей неограниченно.
«Сегодня рекрутеры все чаще относят развитый эмоциональный интеллект к обязательным навыкам потенциального кандидата на вакантную должность. Это связано с тем, что многие работодатели, помимо профессиональных знаний и опыта, не менее высоко ценят сотрудников, занимающихся саморазвитием и совершенствованием личностных компетенций. Такие сотрудники значительно повышают эффективность работы компании. Дистанционный курс центра развития карьеры по эмоциональному интеллекту поможет обрести внутреннюю гармонию и достичь намеченных целей», - приводятся в материале слова руководителя столичного департамента предпринимательства и инновационного развития Алексея Фурсина.
Уточняется, что курс состоит из шести дистанционных занятий с домашними заданиями и одного вебинара с вопросами и ответами. Каждое занятие будет проходить с 15:00 до 16:00. Первый урок проведут 10 ноября. На нем участники разберут типы эмоций и поговорят об их влиянии на поведение и реакции человека. На втором и третьем вебинарах слушатели будут учиться распознавать свои эмоции и управлять ими. О том, как избежать эмоционального выгорания, можно будет узнать на четвертом занятии, в его рамках преподаватель познакомит с типичными симптомами стресса и объяснит, что необходимо делать для восстановления сил. Тема пятой онлайн-встречи - управление гневом, на занятии участники получат практические советы и упражнения, которые помогут спокойнее реагировать на внешние раздражители. А шестой урок посвятят развитию гармоничных межличностных отношений.
Как пояснили в материале, каждый выпускник курса получит цифровой сертификат, свидетельствующий о том, что он прошел обучение.