10 шагов к успешной адаптации в новой стране
6
10 шагов к успешной адаптации в новой стране:Замечайте себя, как вы дышите, что хотите прямо сейчас, что с вами происходит прямо сейчас и будьте к себе БЕРЕЖНЕЕ, ведь переезд это большой стресс для вас и оттого, как вы будете к себе относиться напрямую зависит срок именно вашей адаптацииОбустройте свое жилище теми вещами, которых вам приятно касаться, на которые вам приятно смотреть, и среди которых вам приятно находиться, даже, если вы не уверены, что останетесь жить в новой стране, даже съемное жилье пусть для вас станет крепостьюПишите план на день с точным временем и делами, которыми будете в это время заниматься, так вы снизите тревогу и в вашей жизнь будет что-то стабильное на что можно будет опираться Хвалите себя за каждый шаг, в процессе адаптации дела делать в два раза труднее, так как усталость приходит быстрееНачните учить язык, своими силами, с помощью приложений в телефоне, языковой школы или репетитора Придумайте новые традиции/ритуалы, которым вы будете следовать, например ...