64-летняя женщина рассказала, как ей удается выглядеть на 20 лет моложе

Блогер по имени Ли рассказала, в чем кроется секрет ее моложавой внешности. Женщина ведет аккаунт в соцсетях, где она делится советами насчет здорового образа жизни. Ли регулярно публикует новые фото, на которых демонстрирует стройное и подтянутое тело. Так, в одном из постов она рассказала, что сохранять красоту ей помогают несколько правил. В первую очередь 64-летняя блогер отметила, что не перестает заниматься спортом и пить много воды. Помимо этого, она посоветовала уделять сну от семи до девяти часов в сутки и сбалансировать свой рацион питания. Причем в еде она рекомендовала отдавать предпочтение преимущественно растительной пище, отказаться от молочной продукции, полуфабрикатов и рафинированного сахара, которые ускоряют процесс старения. Кроме того, важно увлажнять кожу, а также не забывать использовать солнцезащитный крем. Помимо этого, полезно будет освоить техники медитации и релаксации, которые улучшают состояние ума и тела, добавила женщина. «Узнавайте новое, будьте любопытны. Это заставляет мозг работать. Наслаждайтесь жизнью! Веселитесь и смейтесь!» — заключила она.