Из-за роста цен в Эстонии призвали жителей ограничить рацион питания
23
Институт развития здоровья Эстонии выпустил рекомендации о правильном питании, призвав жителей экономить на еде из-за повсеместного роста цен, сообщила в среду газета Postimees.
«Согласно рекомендациям института, в целях экономии средств жителям страны нужно готовить самостоятельно, как можно реже покупать консервы, полуфабрикаты, готовые продукты. Каша должна быть на столе хотя бы раз в день. Каша на завтрак выйдет дешевле бутербродов», – передает РИА «Новости» со ссылкой на сообщение.
Специалисты рекомендуют есть больше овощей, в том числе бобовых (горох, фасоль, чечевица). Покупать молочные продукты без добавок, дополняя их небольшим количеством сахара, какао, кусочками сладких фруктов, ягод.
Также институт рекомендует ограничить употребление сладостей, «поскольку они довольно дорогие и в то же время имеют очень низкую пищевую ценность». Жажду лучше утолять чистой водой, а не соком и нектарами.