Издание Daily Express отметило пользу ягодного «суперпродукта» в борьбе с висцеральным жиром

Лондон, 16 января. Висцеральный жир нельзя заметить невооруженным глазом, тем не менее он очень опасен для человека. Какая ягода поможет в борьбе с ним, передает портал Daily Express.

Среди последствий большого количества висцерального жира — нарушение баланса и функционирования гормонов. Как следствие, тромбы и риск сердечно-сосудистых заболеваний. Однако помочь в борьбе с ним может растворимая клетчатка, которой крайне богата клубника. Перевод статьи передает «ИноСМИ».

Согласно приводимым порталом исследованиям, десять грамм клетчатки в день сокращает объем жира на 3,7 процента. Добавление умеренной физической активности и вовсе увеличивает показатель до 10,1 процента.

Полезное действие «суперпродукта» в виде клубники достигается за счет гормонов лептина и адипонектина. Именно их выработку стимулирует ягода. Они же, в свою очередь, сжигают жир и способствуют его правильному распределению. Еще один плюс клубники заключается в ускорении метаболизма и уравновешивании негативного эффекта от жирной пищи. В этом помогают содержащиеся в ягоде антиоксиданты.

Помочь в борьбе с висцеральным жиром способно и авокадо. Принесут пользу также яблоки и фасоль.