Жизненная философия Генри Кавилла: "Беспокойся только о том, что можешь контролировать"
38-летний актёр рассказал журналу People, как сила воли и дисциплина помогают ему принимать психологические и физические вызовы
Генри Кавилл не боится браться за сложную работу. Британский актёр, известный эффектной мускулатурой по фильму Человек из стали (2013), проводит много времени на тренировках, чтобы соответствовать ролям супергероев. Но, как оказалось, до определённого возраста он не особо любил посещать спортивный зал. В школе я увлекался игровыми видами, - поведал он в интервью People. Тогда меня нельзя было назвать выдающимся экземпляром, но у меня точно был драйв.
Этот драйв помог ему получить первую роль, требующую серьёзной физической подготовки, в фильме Война богов: Бессмертные (2011). Я много занимался боевыми искусствами и поднятием тяжестей, потому что этого требовал мой персонаж, - вспоминает он. Впрочем, впервые по-настоящему я занялся тяжёлой атлетикой как раз для фильма Человек из стали.
С тех пор, утверждает Кавилл, его фитнес-режим обрёл форму. Он эволюционировал и развивался определённым образом в зависимости от персонажей, которых я играл, или от того, к чему я имел доступ - от спортивных центров, где я хотел заниматься и чем.
В настоящее время, по словам актёра, ему нравится поддерживать базовый уровень фитнеса, который можно регулировать в зависимости от работы. Я буду много заниматься бодибилдингом, чтобы выглядеть определённым образом для проекта или роли, - поясняет он, добавляя, что в разные дни фокусируется на различных частях тела.
В декабре Кавиллу пришлось отложить занятия фитнесом после травмы подколенного сухожилия, когда он тренировался для сериала Ведьмак. В то время, как многие спортсмены тяжело воспринимают травмы и последующий период реабилитации, Генри решил не рассматривать произошедшее как шаг назад.
Когда я оглядываюсь, то понимаю, да, это было непростое время, - поясняет он. Думаю, один из навыков, которые я приобрёл за прошедшие годы, это умение двигаться вперёд, невзирая на сложности, тяжёлую работу, испытания и невзгоды. Поэтому получив травму сухожилия, я попробовал найти положительный момент. Я подумал: Ок. Часами я работал как заведённый, и это было изматывающим. Сейчас тренироваться я не могу, потому что хожу на костылях. Поэтому я сконцентрируюсь на том, чтобы взять отпуск, и на том, как можно быстрее восстановиться.
Он объясняет: Когда дело касается моего психологического состояния, я сосредотачиваюсь на том, что могу контролировать и работаю над этим. И это даёт мне определённости больше, чем то, с чем я имею дело в настоящий момент.
Посмотреть эту публикацию в InstagramРаз в неделю Генри позволяет себе расслабиться в еде. Всё зависит от места и моих ощущений. Один из самых прекрасных моментов - это то, что вы вероятно будете думать о лакомстве неделю, и когда придёт время, закажете потрясающую пиццу или индийское карри, или это будет воскресный обед, который я приготовлю так, чтобы сделать из него событие.
Кавилл признаёт, что психологическое состояние играет огромную роль в его общем самочувствии. Я пользуюсь стоицизмом. Мне нравятся некоторые из его основных постулатов: не позволяй тому, что не можешь контролировать, влиять на тебя; не позволяй этому влиять на тебя в психологическом плане. Беспокойся только о вещах, которые можешь контролировать.