Доктор Комаровский заявил, что лук и чеснок не помогают повысить иммунитет

Москва, 29 января. Врач и телеведущий Евгений Комаровский причислил употребление лука и чеснока к самым неэффективным способам повышения иммунитета.

Доктор составил список самых действенных и бесполезных методов укрепления иммунной системе, объяснив, что же на самом деле необходимо организму для этого. Так, по мнению Комаровского, лук, чеснок, а также ношение так называемых амулетов от вирусов, не помогает повысить иммунитет.

Вопреки распространенным заблуждениям, в профилактике заболеваний неэффективны будут и различные БАДы или фитопрепараты. Кроме того, не стоит надеяться на гомеопатию.

Вместо этого Комаровский посоветовал поддерживать иммунитет с помощью полноценного сна, здорового питания, умеренных физических нагрузок и полного отказа от алкоголя. Также полезно будет регулярно вакцинироваться и получать больше положительных эмоций.

Иммунитет человека во многом зависит и от состояния кишечника, поэтому важно за ним следить. Диетолог Эми Адамс посоветовала есть как можно больше растительных продуктов, поскольку они богаты клетчаткой.