ВСЕ новости СЕГОДНЯ
BigPot.News — википедия новостей News24 с календарным архивом. Все самые быстрые 24/7 новости в ежеминутном тематическом обновлении Life24 — на русском, и не только + Today24, а также тексты с озвучкой — в авторском разделе #123ru.net
Ria.city

Ходьба предпочтительнее бега? Мнение эксперта.

Ходьба предпочтительнее бега? Мнение эксперта.

Именно при ходьбе сохраняются все физиологические процессы организма, а во время бега кинетика движения немного нарушена, поэтому выбирая активность для укрепления здоровья, необходимо знать некоторые особенности. Об этом заявил Михаил Кутушов, врач-токсиколог, M.D., Ph.D. Israel, академик ЕАЕН.

«Почему ходьба считается наилучшим способом сохранения здоровья? Потому что при ходьбе соблюдаются почти все физиологические процессы: работает кишечник, работают почти все группы мышц. Руки опущены, шаг умеренный, удары при ходьбе незаметны, поэтому сердце работает равномерно, дыхание не сбивается, - отмечает профессор Кутушов. - А при беге дыхание, естественно, сбивается, кинетика движения немного нарушена, потому, что руки всегда приподняты к груди, и вы отталкиваетесь ногами резко и скачками».

Михаил Владимирович утверждает: в день нужно проходить не менее 8-10 км для мышц, которые перекачивают нашу кровь. Если этого нет, возникают болезни опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистые, обменные и нарушения водно-солевого баланса.

Если вы все же любите пробежаться в качестве физической нагрузки, то обратите внимание на обувь. «Говоря о кинетике движений, человек должен бегать не в мягких кроссовках, а в полужестких, - утверждает эксперт. - Наш организм так устроен, что ему необходим удар пяток о землю – это вызывает вибрацию, обратный толчок, и тогда наша сердечно-сосудистая система хорошо работает».

 

----------------------------------------------------------------------------------------------------

Михаил Владимирович Кутушов,   Академик ЕАЕН, член-корр. РАЕН, член-корр. Международной Академии Авторов научных Изобретений и Открытий, врач-токсиколог, M.D., Ph.D. Israel.

  • 79 патентов из них 5 в Американском Патентном Ведомстве и 3 в Европейском Патентном Ведомстве. Имеет 6 товарных знаков.
  • Автор более 20 научно-популярных книг.
  • Лауреат премии фонда «Шапиро» (Израиль).
  • Награжден медалью им. Р.Коха за заслуги в исследовательской деятельности, серебряной медалью А.С.Попова за вклад в изобретательство.
  • Награжден грамотой Хамбо –Ламы Аюшеевым за вклад в развитие тибетской медицинской школы.
Точка зрения авторов может не совпадать с позицией редакции


Все новости по теме на сегодня

Михаил Кутушов в новостях



Музыкальные новости
Концерт

Концерт группы «Пикник» в Петербурге начался с минуты молчания о жертвах теракта



Все новости 24/7

Game News

Для Wuthering Waves проходит предрегистрация в App Store и Google Play


Новости 24 часа

Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)


News Every Day

Top 10 Love Affair Movies of the 2000s and 2010s



Настроение

Строительство станции метро "Потапово"


Мода

"Яндекс.Маркет" начнет выпускать одежду под своими брендами

Общество

Все общество

Бизнес

Культура

Спорт

Политика

Авторы

Новости тенниса

WTA

Александрова обыграла первую ракетку мира на турнире WTA



BigPot.Newsреально независимые новости по темам (энциклопедический систематизированный навигатор "Википедия новостей 24/7" c ежеминутным тематическим мониторингом интернет-пространства) в форме аполитичного просветительского интернет-журнала на русском языке, без цензуры, на многоязычной международной веб-платформе 123ru.net в содружестве с более чем 20 000 источников информации во всём мире, сайтом News-Life.pro, глобальными гео-проектами Russian.City и Moscow.Media под патронажем Russia24.pro с уникальным персонифицированным новостным разделом "Региональная власть РФ" без купюр и модерации, а также "VIP-скандалы" в двух цветовых вариантах "День - Ночь" (кнопка справа вверху). Эти новости увидят Ваши внуки (наша система обеспечивает вечное хранение опубликованной информации 24/7). Будьте честными сегодня, чтобы было не стыдно завтра.

Опубликовать свою новость в любом городе и регионе, а также на любом языке мира можно мгновенно — здесь


Ria.city

Жуков проиграл суд за права на несколько хитов группы «Руки вверх!»

ТАСС: Криминальный авторитет Шакро Молодой освободился по УДО

Жителям Подмосковья и Новой Москвы стали доступны гигабитные скорости интернета

Суд вынес приговор участнице шоу «Пацанки» Клочковой за хранение наркотиков

Новости России

The Korea Herald извинилась за карикатуру на теракт в «Крокус Сити Холле»

Михаил Исаев выехал на место подтопления в Марксе

Жукову отказали в возврате прав на фонограммы песен «Руки вверх»

Конференция Совета ветеранов прошла в столичном главке Росгвардии

Экология в России и мире

Творческая встреча с искателем приключений состоится в Симферополе

«Наука в школе: реальность или иллюзия»: в Технопарке Физтех-лицея им. П. Л. Капицы эксперты выяснили, могут ли школьники заниматься наукой

На Сейшелы к новорожденным черепахам

Узкое горлышко: зачем даже маленькой компании регламенты

Спорт в России и мире

Хачанов: хочу вернуться в топ-10 ATP

«Бомж» Дарья передает всем привет»: Касаткина ответила на слова Винер

Россиянка покинула WTA-1000 из-за проблем со здоровьем

Азаренко вышла в полуфинал турнира WTA-1000 в Майами

Moscow.media

BelkaCar запускает уникальный партнерский сервис корпоративного каршеринга в Набережных Челнах

Система управления доступом RooX UIDM совместима с ОС Astra Linux

За что

Узбекистан начал выпуск «народного» кроссовера Киа. Такой модели не хватает в России

Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Джиган раскрыл свой вес и описал причину похудения словами «надоело быть жирным»

Ольга Бузова стала человеком-невидимкой на ТВ-3 в новом сезоне легендарного шоу о звёздах

Кто из российских звезд перевел миллионы рублей жертвам «Крокуса»: сколько пожертвовали SHAMAN, Моргенштерн*, Бузова, Крид, INSTASAMKA, «Пикник» и другие

Концерт "Crush string quartet "с программой «Мировые рок - хиты»

Губернаторы России

Жукову отказали в возврате прав на фонограммы песен «Руки вверх»

Спас жену и сына, прикрыв от пуль в "Крокусе": Врачи несколько дней боролись за жизнь бойца СВО

Андрей Бочкарев: Длина набережной в Северном речном порту составит более трех километров

Уже известна дата: когда панде Катюше придется покинуть Россию


Все города России от А до Я

Персональные новости
Арцах

Топливному компромиссу между Украиной и Азербайджаном пришел конец?


BigPot.News — быстрые и самые свежие тематические новости об известных личностях в России, в Украине, в Беларусии, в Казахстане и за их пределами в календарном формате 24/7 на основе авторской технологичной информационно-поисковой системы Ru24.net с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в категориях News и Life в режиме Free Public



Больше новостей СЕГОДНЯ


BigPot.News — СРОЧНЫЕ новости. Неоспоримое преимущество BigPot.News — максимальная скорость публикаций 24/7. Быстрее нас, СЕЙЧАС, лишь только — ВЕТЕР)

Опубликовать свою новость в любом городе и регионе, а также на любом языке мира можно мгновенно — здесь