В Махачкале температура воздуха поднимется до 42 градусов

По данным ГУ МЧС по РД, сегодня в низменных районах Дагестана с 14.00 до 17.00 температура воздуха поднимется до 42 градусов Цельсия.

Сетевое издание  Mirmol.ru подготовило ряд советов, на что стоит обратить вынимание при аномальной жаре.

Одежда — защита от солнца:

• Носите светлую одежду из натуральных тканей (хлопок, лен), которая хорошо пропускает воздух.
• Не забывайте о головном уборе — панаме, кепке, шляпе.
• Используйте солнцезащитные очки.

Время и место:

• Избегайте нахождения на прямых солнечных лучах в самое жаркое время дня (с 11 до 16 часов).
• Планируйте активности на утренние или вечерние часы.
• Если вам нужно быть на улице в самое жаркое время, ищите тень деревьев или зданий.
• Не забывайте о вентиляции в помещениях.

Особая внимательность:

• Обращайте внимание на свое самочувствие.
• При первых признаках теплового удара (головная боль, тошнота, головокружение, повышение температуры тела) немедленно обращайтесь к врачу.

источник фото: Image by wirestock on Freepik