Малышева назвала простой способ похудеть без подсчета калорий
Новая диета «16/8» поможет похудеть без подсчета калорий и физических нагрузок, рассказала врач и телеведущая Елена Малышева.
Такой принцип питания не подразумевает ограничений в пище, подсчет калорий и составление графика с БЖУ. Диета разрешает употреблять любую пищу, однако необходимо придерживаться правила 16/8, отметила Малышева в эфире программы «Жить здорово!».
«16 часов пьем только воду, 8 часов едим», — объяснила специалист.
Если человек просыпается в восемь утра, до 16:00 он может беззаботно поедать разнообразные блюда. Но после этого желающий похудеть должен полностью перейти на воду. Соведущий Малышевой напомнил, что желудку все равно, чем он заполнен. Главное – выпить как можно больше жидкости.