"Муж ничего не подарил". Что стоит за обидой

В последнее время много запросов на работу с обидой, давайте разберемся, что за ней стоит.Любая психотерапевтическая работа начинается с исследования проблемы. Необходимо найти конкретный момент возникновения напряжения. Что и когда произошло, где вы были, что слышали, что видели, кто вам что сказал или сделал.Пока нет конкретной ситуации, то мы будем плавать в своих мыслях, домыслах, фантазиях.Возьмем такой пример: Муж ничего не подарил мне на день рождения. Просто дал денег и сказал, купи что хочешь . Отсюда мы уже можем вытащить чувства и отношение человека к ситуации. Допустим, вот тут и появилась обида. Как тянущее чувство в груди, ком в горле, подступившие слезы.Теперь важно понять, что обида это нереализованное ожидание. Человек чего-то ждет от других, а если в реальности люди делают по-своему, то-возникает обида. Вообще у каждого человека можно найти систему убеждений о себе, о людях, о мире. Каким должен быть я сам, а какими должны быть люди.И если люди не вписываются в этим рамки, ...