Доктор Мясников перечислил самые полезные для женского здоровья продукты

Российский врач и телеведущий Александр Мясников назвал продукты, которые наиболее эффективны в поддержании и улучшении женского здоровья.

Доктор рекомендовал обратить внимание на пищу, в которой содержится большое количество кальция в сочетании с витамином D. По словам Мясникова, важно включить в рацион печень трески, сыр, йогурт, молоко, творог и апельсиновый сок.

"Еще один очень полезный продукт — брокколи: предотвращает онкологию, содержит достаточное количество различных микроэлементов и витаминов, в особенности — фолиатов", — заявил медик в эфире телеканала "Россия-1".

Женщинам также нужно для выработки эстрогенов употреблять в пищу больше соевых бобов, сыра тофу, льняного масла, куркумы, красного винограда, персиков и чеснока. Кроме того, Мясников посоветовал регулярно восполнять запас ненасыщенных жиров в организме.