Мясников назвал неочевидные продукты, которые мешают похудеть

Известный врач и телеведущий Александр Мясников рассказал о продуктах, которые кажутся безобидными, но на самом деле мешают похудеть. Он сравнил многими любимый фрукт с алкоголем по количеству калорий.

В эфире телеканала «Россия 1» эксперт заявил, что в 100 граммах мандаринов содержится 40 килокалорий. По его словам, примерно таким же калорийным является и пиво. «Меня это очень удивило. Они одинаково «вредные». Получается, мандарины вредные, как алкоголь. В плане похудения, конечно», – отметил он.

Кроме того, эксперт призвал желающих похудеть отказаться от пакетированных соков. Врач назвал такой напиток «сахарным раствором». Мясников объяснил, что в двух стаканах яблочного или апельсинового сока содержится «15 кусков сахара с калориями».

Как пишет Nation News, диетологи советуют тем, кто следит за весом, не делить продукты на «плохие» и «хорошие», чтобы не испытывать чувство вины и установить здоровые отношения с едой. Эксперты уверждают, что правильное питание не исключает и такие продукты, как белый хлеб, рис, макароны, картофель, однако стоит их сбалансировать. Например, они советуют, запекать картофель с другими овощами.

Ранее «Профиль» писал о том, что за неделю без вреда для организма человека можно сбросить от 500 г до 1 кг веса. Для этого требуется снизить калорийность пищи и увеличить физическую активность. Специалисты отмечают, что люди, которые хотят быстро похудеть, могут это сделать, однако в дальнейшем быстро вернут свой первоначальный вес.