Доктор Мясников напомнил о главной ошибке худеющего, ведущей к набору лишнего веса

Врач и телеведущий Александр Мясников во время эфира на канале «Россия 1» назвал главную ошибку, которая ведет к набору лишнего веса. По его мнению, такой ошибкой является стремление похудеть в кратчайшие сроки.

Все дело, по словам врача, в гормональной системе.

Доктор объяснил: «Самая главная ошибка, которая приводит к набору веса, – это быстрое снижение веса. Быстрое снижение веса начинает делать дисбаланс гормональной системы, что приводит к набору веса».

По словам специалиста, чтобы похудеть качественно и грамотно, в первые 3 месяца необходимо сбросить всего 5 процентов первоначальной массы тела.

Мясников отметил: «Тогда это пойдет незаметно для гормональной системы, - уточнив, - Мы как бы обманем ее, - добавил, - Мы будем вес снижать потихонечку, постепенно, а наши гормоны будут "думать", что все хорошо, у нас соблюдается баланс, и не будут понижать обмен веществ и повышать аппетит».

Также Мясников отметил, что яблоки, огурцы и морковь помогут подавить аппетит.