Мясников рассказал об ошибках при повышенном давлении: «Считайте, что у вас завелась злая собака»

Последствия повышенного давления могут быть самыми серьезными: от инфарктов и инсультов до болезней почек и даже слепоты, напомнил ведущий программы «О самом главном» Александр Мясников. Врач и телеведущий утверждает, что опасна только неконтролируемая гипертония. Мясников поделился собственным опытом, как можно жить с этой болезнью. По рассказу медика, гипертоником он стал еще в молодом возрасте, когда Мясникову было 30 лет. В то время он работал в госпитале США по обмену. По словам Мясникова, у молодых людей болезнь опасна тем, что она почти никак не проявляется. Головную боль списывают на усталость, другие симптомы болезни не так ярко выражены. Часто о повышенном давлении люди узнают случайно: иногда, когда их увозят с инфарктом или инсультом. Доктор Мясников считает, что есть две главные ошибки, которые совершают те, кому поставили диагноз «гипертония». Одни «считают, что раз ничего не болит, то все хорошо. Но гипертония – тихий убийца», - говорит Мясников. «Вторые начинают измерять давление каждые 20 минут, отказываются от бани, активного образа жизни и секса. Нужна золотая середина» – считает Александр Мясников. Медик объясняет: да, теперь у вас есть хроническая неизлечимая болезнь. Но пока вы держите давление в узде, вы здоровый человек, напомнил врач. И добавил: пускай это здоровье достигается ценой постоянного приема таблеток. Говоря о себе, Мясников сказал, что он делает 100 отжиманий за 11 минут и подтягиваюсь 130 раз каждый день. «Здоров тот, кто считает себя здоровым», – напомнил врач. Вот несколько советов от доктора Мясникова, как жить с гипертонией. Если болезнь умеренно выражена и не запущена, то врачи рекомендуют изменить образ жизни: перейти на низкокалорийную диету, уменьшить употребление соли, заниматься физическими нагрузками. Если же, спустя какое-то время, улучшений не происходит, то начать принимать лекарства. Врач считает, что сейчас много эффективных и безвредных препаратов, которые минимально вредят здоровью при длительном применении. Еще совет: раз в три месяца ходите к врачу, вешайте холтеровский монитор, чтобы понять, компенсируется ли давление лекарствами. Мясников считает, что главное препятствие для инфарктов – это тренировка сердечно-сосудистой системы, физические упражнения. Если их делать почти каждый день по 40 минут, то угроза для жизни снижается в разы, считает Мясников. «Если у меня повышается давление, я сделаю 100 отжиманий, и оно становится 110/60», –говорит Александр Мясников. И еще совет от доктора Мясникова: избегать отеков, поэтому для гипертоника соль и вода –вред. Нельзя пить по два литры воды в день, как это рекомендуют здоровым людям, предупреждает доктор. Также нужно употреблять меньше соли, но есть больше фруктов и овощей. И – меньше есть сладкое. «Считайте, что у вас завелась злая собака. Держите ее в стороне, прикармливайте лекарствами и не злите», – говорит врач о гипертонии и о том, как жить «рядом с ней».