Мясников рассказал, что нужно делать каждый день для профилактики сердечных заболеваний
Телеведущий Александр Мясников в эфире канала «Россия-1» рассказал о пользе тренировки сердечно-сосудистой системы. По его словам, каждому человеку полезно потеть хотя бы раз в сутки.
Специалист объяснил, что около 40% людей в мире страдают от повышенного кровяного давления и гипертонии. При прогрессировании этих заболеваний может случиться инфаркт, инсульт, почечная недостаточность, нефросклероз и даже слепота.
Теледоктор объяснил, что профилактика заболеваний достаточно проста: нужно на ежедневной основе понемногу делать аэробные упражнений. Выходной в плане физической культуры можно себе устраивать не чаще двух раз в неделю. Продолжительность зарядки, по словам Мясникова, должна составлять минимум 40 минут.
Главное, чтобы вы вспотели. Каждый человек должен хотя бы один раз вспотеть в течение дня, тогда у него гипертонии не будет такой злой, прогрессирующей, и угрозы для сердечной болезни снизятся, — объяснил Мясников.