Доктор Мясников назвал допустимое количество соли в день

Избыток продукта опасен, как и его недостаток.

Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире передачи «О самом главном» на федеральном телеканале рассказал, сколько в сутки можно употреблять соли, чтобы не получить проблемы со здоровьем. 

В первую очередь эксперт пояснил, что отказываться от приправы полностью нельзя. Дело в том, что соль – это натрий и хлор. Если концентрация натрия в организме падает, у человека могут случиться судороги – опасное состояние может привести к смерти. Минимальное количество продукта, которое должно попадать в организм ежедневно, – 0,4 г.  

Максимальное количество приправы в сутки не должно превышать 5 г. Однако россияне склонны к употреблению чрезмерно соленой пищи, отсюда и высокое число сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме того, врач напомнил, что, несмотря на изобилие ассортимента соли – на полках магазинов можно найти йодированную, морскую, розовую и много других видов, главным остается не то, какую ее разновидность мы употребляем, а количество соли.