Врач Мясников перечислил правила для сохранения здоровья в осенний период
Врач-кардиолог, телеведущий Александр Мясников назвал девять самых важных правил сохранения здоровья для человека в период вирусных и простудных заболеваний.
Он отметил, что нужно избавиться от вредных привычек: употребления алкоголя, курения.
Также стоит следить за своим весом и при необходимости ограничивать калории. Важно помнить о необходимости умеренной физической активности.
Не стоит забывать и о закаливании, будут полезны ежедневные обливания холодной водой.
Врач добавил, что осень неизбежна, но лучше подготовиться к ней заранее. Не стоит возвращаться из отпуска в последний день перед выходом на работу, в особенности если погода в родном городе резко отличается от места отдыха, передает Общественная Служба Новостей.
До этого кандидат медицинских наук, врач-отоларинголог Людмила Елизарова рассказала, как подготовить организм к межсезонью.