Доктор Мясников рассказал, как сохранить здоровье в осенний период
После окончания лета организм человека перестраивается, замедляется метаболизм, меняется гормональный фон. Чтобы поддержать организм в осенний период, нужно тщательно следить за здоровьем и не допускать падения иммунитета, рассказал Общественной службе новостей врач-кардиолог, телеведущий Александр Мясников.
Чтобы сохранить высокий уровень иммунитета, нужно ограничить потребление алкоголя и вредной пищи, следить за калорийностью рациона. Физическая активность должна быть на уровне — врач посоветовал заниматься физкультурой по 40 минут не менее пяти раз в неделю. Также полезно будет обливаться холодной водой для закаливания.