Врач Мясников сравнил упражнение берпи с «маленькой смертью»

Берпи — одно из самых популярных и сложных физических упражнений. В эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1» врач-кардиолог Александр Мясников поделился своим мнением о данном упражнении.

Медицинский специалист утверждает, что он выполняет это упражнение по утрам по 100 раз в течение 10 минут. Мясников признался, что оно дается ему достаточно сложно и каждый раз он задумывается о том, чтобы выполнить меньше берпи, чем обычно. Однако во время выполнения упражнения у него открывается второе дыхание, благодаря чему он делает 100 берпи, как и было задумано.

«Это недаром как маленькая смерть, его ненавидят все», — заявил он.

Отмечается, что берпи включает в себя последовательное выполнение приседания, планки, отжимания и прыжка. Оно считается одним из самых эффективных упражнений для тренировки разных групп мышц, а также для избавления от лишнего веса.