Теледоктор Мясников рассказал, как обезопасить себя от инсульта

Избежать возникновения инсульта можно с помощью ряда простых мер. Секретом поделился известный врач и телеведущий Александр Мясников.

Причинами развития гипертонии специалист назвал повышенный уровень холестерина и глюкозы, курение, возрастные изменения, малоподвижный образ жизни, лишний вес и наследственность. На этом фоне он посоветовал уделить особое внимание измерению давления, чтобы принимать лекарства более прицельно. Также рекомендуется бросить курить, потреблять меньше соли, следить за уровнем сахара и холестерина.

«Если у вас инсульт, значит, у вас были предвестники, минимум, за 10-15 лет до того. Но вы продолжали есть пельмени, наворачивали пирожные, курили, сидели на попе ровно на диване, не двигались!», — приводит слова Мясникова РИА Новости со ссылкой на телеканал «Россия 1».

Физическая активность не менее важна для организма, убежден доктор. Он подчеркнул, что каждый мужчина «должен один раз в день крепко вспотеть», иначе здоровье будет под угрозой.