Доктор Мясников напомнил правила здоровья
— Правила предельно простые, укладываются в полстранички, — объясняет Александр Леонидович. — Ограничивать калории, не есть ничего «белого» (имеются в виду мучное и сахар. – Прим. ред.), полкило овощей и полкило фруктов ежедневно, ограничивать красное мясо, делать упор на морскую рыбу, нет — колбасам и полуфабрикатам, не наедаться на ночь, один раз в день — вспотеть от физической нагрузки, не употреблять спиртных напитков.
Короче говоря, все правильные советы сводятся к этой самой одной фразе: не переедать, следить за тем, что и когда ешь, и двигаться. Всё остальное: дань нашей лени, слабохарактерности и желанию без труда вытащить рыбку из пруда!
(ИА «Столица», фото из личного архива Александр Мясникова)
Сообщение Доктор Мясников напомнил правила здоровья появились сначала на НДН.Инфо.