Доктор Мясников: сидеть без перерыва 8 часов опасно для здоровья
Офисные сотрудники проводят много времени, сидя за компьютером. Но исследования показывают, что сидеть восемь часов без перерыва очень опасно для здоровья. Ученые выяснили, что подобный образ жизни увеличивает риск развития деменции — на 8% за семь лет. Об этом сообщает Общественная Служба Новостей.
«Речь не только о деменции, это и сокращении жизни. Во многих офисах сотрудников специально лишают стульев, делают им специальные стоячие столы, потому что сидеть вредно. У офисных работников страдает позвоночник, они испытывают мышечные боли. Нивелировать это нужно при помощи физической культуры», – рассказал Заслуженный врач России и телеведущий Александр Мясников.
Вред сидячего образа жизни и восьмичасового рабочего дня давно доказан, продолжил он. Поэтому надо не забывать каждые 40-45 минут хотя бы прогуливаться. Еще лучше — выполнять комплекс упражнений.