Кристина Орбакайте рассказала о правилах питания в своей семье
Известная российская певица и актриса Кристина Орбакайте в этом году отметила юбилей — 25 мая 2021 года ей исполнилось 50 лет. Однако едва ли кто-то даст певице ее реальный возраст. Как и ее мама — знаменитая Алла Борисовна Пугачева, Орбакайте выглядит гораздо моложе своих лет.
На фото Кристина Орбакайте с семьей
Секрет красоты и стройности Орбакайте прост — чистое питание и физические нагрузки. Кристина занимается боксом, фитнесом, хореографией, много работает и гуляет и старается правильно питаться. Так, Кристина с мужем обожают хайкинг-прогулки (пешее преодоление группой маршрута по слабопересеченной местности). Недавно они прошли 10 км. «Мы очень любим хайкинг-прогулки по лесным тропам в разных странах! Вчера прошли 10 км, пока погода хорошая. Всем бодрости и здоровья», — поделилась на днях звезда.
К здоровому рациону актриса приучает и младшую дочь. Недавно певица поделилась, что принципов правильного питания придерживаются все члены ее семьи — она сама, ее супруг Михаил Земцов и их девятилетняя дочь Клавдия. Кристина уверяет, что с самого детства учит девочку правильно питаться и лишь иногда позволяет себе и ей что-то вкусное, но не очень полезное. Например, мать и дочь изредка могут полакомиться пиццей.
На фото Кристина Орбакайте с дочерью Клавой
«Держать себя в форме, быть стройным, подтянутым человеком — это и есть здоровье, молодость. Мы стараемся с рождения прививать дочке правильные привычки, в том числе и относительно питания. Рады, что Клавочка принимает их — она любит то же, что и мы. В нашем рационе есть множество полезных продуктов — это простая еда, к примеру, гречка, растительное молоко. Мы стараемся не перебарщивать с рафинированными продуктами, со сладким, хотя в душе каждый из нас сладкоежка. Не забываем про физическую активность — без фанатизма, изнуряющих упражнений, у нас умеренные нагрузки, ведь самое главное — это двигаться, идти вперед», — поделилась Орбакайте.
На фото Кристина Орбакайте в зале бокса
Также певица рассказала, что всегда старается найти время для бьюти-процедур, несмотря на плотный график и занятость. В дни, когда располагает временем, она никуда не торопится, посещает косметологов и массажистов и обязательно занимается спортом. Звезда надеется, что дочка, когда подрастет, последует ее примеру. Всего же у Орбакайте трое детей: старший сын Никита, средний сын Дени и младшая дочь Клавдия, которая сейчас проживает с ней.
На фото Кристина Орбакайте со старшими сыновьями, мамой Аллой Борисовной и ее детьми — Лизой и Гарри
