Семь тысяч шагов в день снижают риск смерти человека на 50%
12
Связь между долголетием и регулярной ходьбой ученые обнаружили на основании ряда проведенных исследований. По итогам работы они опубликовали стать в журнале JAMA Network Open.
На протяжении года ученые наблюдали за двумя тысячами участниками эксперимента возрастом от 38 до 50 лет. На протяжении исследуемого периода добровольцы носили на бедре шагомер.
«Установлено, что среди людей, делавших не менее семи тысяч шагов в день, риск смерти от любых причин на 50% меньше», — отметили исследователи.
Кроме того, они пришли к выводу, что на риск смертности по тем или иным причинам значительное влияние оказывало именно количество сделанных шагов. Их интенсивность не играла никакой роли.