Дневная доза сахара не должна превышать 50 граммов
Безопасной для здоровья человека дозой сахара, согласно рекомендации ВОЗ, являются 25-50 граммов в сутки, напоминает «РИА Новости» со ссылкой на экспертное мнение эндокринолога-диетолога.
В указанное количество входит, разумеется, не только сам сахар, который кладется в чай или кофе, но и любые сахаросодержащие продукты, будь то десерт, молочные товары или кетчуп с соусом, отмечает специалист. Пять-шесть чайных ложек сахара составят примерно 25 граммов, на вторую половину «дозы» придется, например, одна маленькая бутылка сладкой газировки или пара переспелых банана.
фото: сайт eadaily.com
