Диетолог Гинзбург объяснил, от каких продуктов следует отказаться людям старше 50 лет

Диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург объяснил, от каких продуктов следует отказаться после 50 лет, чтобы не навредить здоровью.

В первую очередь речь идет о продуктах с добавлением сахара и продуктах с высоким гликемическим индексом. В их число входят сладкие творожки, йогурт, хлеб, газировка и другие подобные напитки.

Кроме того, еда с высоким гликемическим индексом быстро усваивается. Это, как правило, приводит к нарушению обмена веществ, добавил Гинзбург.

«Это изделия из просеянной муки, изделия и картофеля и собственно сам картофель и рис круглый, разваристый рис», — подчеркнул диетолог в беседе с телеканалом «Звезда».

Включение в рацион маргарина и пальмового масла и приготовленных на их основе продуктов тоже может навредить здоровью. Также после 50 лет лучше всего ограничить употребление красного мяса, в том числе сосисок и сарделек, резюмировал Гинзбург.