"Политика" рассказала, как питанием избежать синдрома "весенней усталости"

Весной каждый второй житель Российской Федерации страдает от "лени", которая не позволяет выполнять даже элементарные и быстрые действия. Как оказалось, это вовсе не отсутствие желания человека выполнять что-либо, а весенняя усталость, вызванная сменой сезона. Эксперт сербского портала "Политика" Мариота Влаисавлевич рассказала, как сохранить бодрость духа в сложный период, пишет "ИноСМИ".Ана Тодорович, специалист по питанию и диетолог, советует гражданам чаще бывать на свежем воздухе, не бояться холодов, а также отказаться от жирной пищи в пользу более легкой, витаминизированной. Не помешает пройти курс по принятию витамина Д, который просто необходим для восстановления энергии и насыщения организма солнцем. Кроме того, стоит быть более подвижным, не сидеть на месте. Хорошим методом поддержания общего состояния является и прослушивание энергичной музыки, общение с позитивным людьми.