Откройте свое сердце и поцелуйте воздух: четыре «движения богини» для повышения уверенности в своем теле (идеально подходят женщинам за 60)
В молодости Астрид Лонгхерст была танцовщицей и профессиональной фитнес-ведущей. С возрастом она начала ощущать, что ее тело становится не таким гибким и подвижным. Тогда Астрид создала комплекс упражнений, который назвала “Движения богини”. Эта практика основана на плавных и осознанных движениях, помогающих не только успокоить разум и тело, но и восполнить недостающую энергию, что часто наблюдается […]