Ксения Собчак рассказала о своих методах борьбы со стрессом
После теракта, произошедшего в «Крокус Сити Холле» 22 марта, телеведущая и журналистка Ксения Собчак поделилась способами борьбы со стрессом
В своем Telegram-канале она рассказала, что для нее ценными оказываются домашние ритуалы и работа, сообщает портал «Страсти«.
Собчак отметила, что в свете последних событий важно уделить больше внимания себе и близким.
«Сейчас крайне важно поддерживать друг друга и заботиться о себе. Я с друзьями обсуждала, что сейчас хочется провести как можно больше времени рядом с близкими», — поделилась телеведущая.
Она также подчеркнула, что для нее важным элементом преодоления стресса в сложное время являются привычные ритуалы.
«Лично я советую уделить время своим привычным делам. Мне помогают маленькие домашние ритуалы, например, утренний чаепитие на веранде, а также любимая работа. Йога, в моем случае, также способствует справлению стресса. Если вам трудно — лучше перестать просматривать новостные ленты», — отметила Собчак.
Телеведущая также призвала обращаться за помощью по необходимости.
«Не стесняйтесь обращаться за поддержкой — к близким, друзьям, а при необходимости и к специалистам. Опыт тревожных переживаний — это обычное явление, и нормально нуждаться в поддержке», — подчеркнула знаменитость.