Людям старше 40 лет назвали недопустимые ошибки со здоровьем
Портал Eat This, Not That! рассказал о привычках, которые могут оказаться опасными для людей старше 40 лет. В публикации эксперты рассказали, что есть аспекты жизни, на которые стоит обратить внимание. Также они составили список из 10 вещей, которые могут навредить в этом возрасте.
Главной проблемой назвали отсутствие тренировок для мозга. По мнению специалистов, упражнения помогают формировать новые нейронные связи. Их недостаток может привести к возникновению расстройств в будущем.
Также в публикации упомянута необходимость следить за осанкой. Ее правильное соблюдение обеспечивает улучшение здоровья в повседневной жизни. Кроме того, ровная спина улучшает эстетический вид любого человека.
При этом важно помнить о безопасности во время физической активности. В этом возрасте это ключевой критерий, который определяет пользу занятий. Ведь получение травм после 40 лет может привести к медленному восстановлению и тяжелым последствиям.
Также эксперты отмечают важность контроля веса. По их мнению, борьба с ожирением является эффективным методом профилактики онкологических заболеваний.
Важными процедурами, о которых нельзя забывать, назвали контроль артериального давления и колоноскопию.
Мужчинам также советуют следить за уровнем тестостерона и делать скрининг.
The post Людям старше 40 лет назвали недопустимые ошибки со здоровьем first appeared on Лайфхакертипс.