Почему в 40-градусные морозы нельзя пить и курить
Какие еще есть способы защититься от обморожения
Роспотребнадзор рекомендует нижегородцам воздержаться от вредных привычек и одеваться потеплее. Опубликован список рекомендаций, как избежать переохлаждения и обморожения в аномально холодную погоду. Об этом сообщают в пресс-службе управления ведомства.
Обморожение - это повреждение какой-либо части тела (вплоть до омертвения) под воздействием низких температур. К обморожению может привести:
- ношение тесной и влажной одежды и обуви;
- физическое переутомление;
- голод;
- вынужденное длительное неподвижное и неудобное положение;
- предшествующая холодовая травма;
- ослабление организма в результате перенесенных заболеваний;
- хронические заболевания сосудов нижних конечностей и сердечно-сосудистой системы, провоцирующим фактором может быть курение и употребление алкоголя.
Роспотребнадзор опубликовал список рекомендаций, как избежать обморожения в холодную погоду:
- Избегайте употребление алкоголя. Спиртное вызывает большую потерю тепла, создавая иллюзию тепла.
- Курения на морозе тоже лучше избегать. Оно ухудшает циркуляцию крови и таким образом делает конечности более уязвимыми.
- Избегайте тесной одежды. Она может нарушить нормальную циркуляцию крови. Лучше одеваться многослойно, чтобы между слоями одежды были прослойки воздуха, отлично удерживающие тепло. Также можно надеть специальное термобелье. Верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой.
- Не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа. Лучше всего надеть варежки из влагоотталкивающей и не продуваемой ткани с мехом внутри.Щеки и подбородок можно защитить шарфом.
- Как только на прогулке вы почувствовали переохлаждение или замерзание конечностей, необходимо как можно скорее зайти в любое теплое место - магазин, кафе, подъезд – для согревания и осмотра потенциально уязвимых для обморожения мест.
- Не позволяйте обмороженному месту снова замерзнуть, иначе это вызовет куда более значительные повреждения кожи.
- Нельзя снимать на морозе обувь с обмороженных конечностей – они распухнут, и вы не сможете снова одеть обувь. Необходимо как можно скорее дойти до теплого помещения. Если замерзли руки – попробуйте отогреть их под мышками.
- Прячьтесь от ветра – вероятность обморожения на ветру значительно выше.
- Перед выходом на мороз на продолжительное время плотно поешьте – вам может понадобиться энергия.
- Обращайте внимание на состояние детей и пожилых людей. Эти категории более подвержены переохлаждению и обморожениям, и это следует учитывать при планировании прогулки.
К признакам обморожения относятся: потеря чувствительности, ощущение покалывании или пощипывания. При первой степени обморожения кожа белеет. Нельзя игнорировать происходящее, иначе обморожение может усилиться.
При первых признаках нужно быстрее зайти в теплое помещение. Не следует на морозе растирать обмороженные части тела. В теплом помещении в первую очередь нужно снять промерзшие обувь и носки. Нельзя растирать обмороженные участки кожи. Лучше наложить сухую повязку на поврежденную кожу, это уменьшит скорость отогревания. Пейте много теплой и сладкой жидкости, чтобы организм согрелся изнутри.
При болевых ощущениях примите обезболивающую таблетку. При сильном обморожении нужно обязательно обратитесь к врачу. Впоследствии старайтесь не подвергать воздействию холода те части тела, которые были обморожены.
Если вы встретили на улице замерзающего человека, постарайтесь ему помочь, особенно если это люди без определенного места жительства. В Нижнем Новгороде есть специальная служба, которая помогает бездомным. Также в городе работает мобильная бригада. Телефоны для связи: (831)-241-17-26, 8-910-878-85-05.