Спорт-клуб SV-GYM: ПРАВИЛА ПРИСЕДА ДЛЯ ДЕВУШЕК
Как такового деления упражнений на женские и мужские не существует, но есть ряд нюансов! Отличие заключается в целях, которых мы хотим достигнуть: мужчины с помощью приседа желают добиться увеличения мышц бедер, а женщины - округлых ягодиц. Рассмотрим правильную технику выполнения приседаний, которая нацелена именно на форму твоих ягодичных мышц.
⠀
Опускай таз до параллели с полом, поскольку ягодицы включаются в…