100 шагов навстречу любви к себе
20
Хочется поделиться прекрасным. Сейчас исследуем с клиенткой тему любви к себе. А любви без заботы не бывает. Травмированные люди хорошо умеют себя наказывать, а вот идей для заботы о себе бывает маловато. Поэтому я предложила упражнение 100 способов заботы о себе . С разрешения клиентки делюсь с миром обнаруженными ею идеями. Что из перечисленного понравилось вам больше всего? В чем из этого вы нуждаетесь? А что бы сюда добавили вы? 100 способов заботы о себе: Вовремя лечить появившиеся проблемы со здоровьем, заболевания.Сдавать анализы.Лечить зубы.Ложиться спать по потребности, чтобы высыпаться.Говорить себе добрые слова и хвалить себя даже за мелочи.Разрешать себе выглядеть ярко и носить тот макияж, который хочется.Одеваться по погоде, комфортно.Покупать себе любимую еду.Завершать прием пищи тогда, когда наелась.Отдыхать при усталости без скроллинга соцсетей.Покупать себе то, что захочется, без оглядки на других людей и их мнение.Ездить в путешествия за новыми впечатлениями.Ходить гулять ...