Telegram-канал «Твое здоровье» рассказал, какие продукты полезны при эмоциональном сбое
35
Эксперты telegram-канала "Твое здоровье" рассказали, какие продукты нужно съесть при определенном эмоциональном состоянии. По их словам, часто улучшить ментальное здоровье можно с помощью правильно подобранного питания.
В случае усталости можно съесть банан, хумус, форель или авокадо. Про стрессе лучше обратить внимание на брокколи, индейку, миндаль и овсянку. Если злитесь по какому-то поводу, возьмите яблоко, ромашку, фисташки или сельдерей. Если человеку грустно, дайте ему шоколад, шпинат, киноа или йогурт.
Ранее Yakutsk.ru писал: telegram-канал "Бесплатное здоровье. Секреты красоты" рассказал о полезных свойствах соснового чая.