Ученые из США нашли простое средство для увеличения продолжительности сна
Сильнодействующие препараты не всегда необходимы, чтобы сделать ночной отдых более эффективным, отметили американские ученые из Университета штата Луизиана. Специалисты исследовали восемь человек с хронической бессонницей старше 50 лет.
Испытуемые выпивали по два стакана терпкого вишневого сока в день, утром и вечером. Такая мера позволила увеличить продолжительность сна на 80 минут и его качество. Ученые объяснили такой эффект наличием в напитке процианидина В2, повышающего доступность триптофана.