Как сохранить здоровье с молоду
Замечали ли вы, что в подростковом возрасте большинство людей не рассматривают свое здоровье, как что-то важное или то, что нужно сохранять или поддерживать?
Когда человек молод, он полон жизни, активности, его физические способности достаточны, чтобы смело преодолеть какой-то барьер на пути в школу или еще куда-либо, вприпрыжку бежать вниз по лестнице через несколько ступенек или со всей скоростью нестись за уезжающим автобусом. Это для него естественно и он делает это не задумываясь. А пожилому человеку приходится просчитывать каждый шаг, чтобы не оступиться и не упасть. Недавно я встретила на улице вполне на вид здоровую и ухоженную женщину. Она шла по деревянному настилу возле стройки и приговаривала «..в моем возрасте приходится просчитывать каждый шаг, чтобы не упасть».
Кстати, если мы обратимся к определению слова здоровья, то увидим, что оно очень совпадает с ощущением молодого человека.
«Здоровье – естественное состояние организма, характеризующееся его уравновешенностью с окружающей средой и отсутствием каких-либо болезненных изменений» - Большая советская энциклопедия.
Здоровье важно иметь с молоду, поддерживать и укреплять его , чтобы оно продолжало существовать в любом возрасте.
Я обнаружила, что с подобной точкой зрения согласны большинство жителей Белоруссии. Около двух лет назад, Белстат представил итоги опроса, который проводился с целью изучения отношения беларусов к здоровому образу жизни. В опросе принимали участие 6 тыс. респондентов в возрасте 16 лет и старше – это рабочие и служащие, безработные, молодежь и пенсионеры. Результаты показали, что главная жизненная ценность беларусов — здоровье.
Основными факторами, влияющими на состояние здоровья считаются экологическая обстановка, образ жизни и вредные привычки.
Возможно вы согласитесь, что на все эти три фактора, в той или иной степени, мы можем влиять. Например, мы можем начать местную экологическую кампанию или организовывать субботники с соседями по дому, чтобы оказать влияние на экологическую обстановку, по крайней мере нашего ближайшего окружения. Образ жизни мы тоже можем поменять разными способами — включить в него диеты, активный отдых, спорт, правильное питание и так далее.
Остается такой фактор, как «вредные привычки». Порой вредные привычки сложно поддаются исправлению, особенно, если они переходят в зависимость, и тогда избавиться от них требует достаточной силы воли.
Но существует наблюдение, что, когда человек получает больше знаний о том, что представляет собой его вредная привычка или зависимость и откуда берет начало ее природа, то есть шанс избавиться от нее или значительно снизить влияние, которое она оказывает.
Одной из самых страшных зависимостей остаются наркотики. Как ни печально, распространители наркотиков проникли во все возрастные группы детей. Первое употребление наркотиков сейчас регистрируется уже в возрасте 11 лет.
Чтобы справиться с этим, разрабатываются и проводятся разные государственные программы и мероприятия, активную работу проводят сами родители, а также неравнодушные к проблеме граждане, создавая фонды и общественные организации по профилактике наркомании.
Мне посчастливилось познакомиться с организацией РОО «Жизнь без наркотиков». Это Республиканская общественная организация в Беларуссии, которая работает с 2017. Руководит ей очень целеустремленная бизнес-леди и неравнодушная к этой проблеме девушка, Татьяна Попова.
Зарегистрировать организацию и активно работать в этом направлении Татьяну побудили изменения, которые она увидела в детях и подростках во время антинаркотической беседы. Она присутствовала на одной беседе и увидела, как менялись лица и глаза детей, когда они получали информацию о влиянии наркотиков на человека, на его сверстников и другие сферы жизни. Как отмечает Татьяна, информация доносилась без какого-либо запугивания детей и она решила, что именно так она хотела бы действовать и помогать подрастающему поколению. И сейчас она со своими друзьями активно занимаются этим.
Команда Татьяны поддерживает активные мероприятия, продвигающие спорт и здоровый образ жизни среди молодежи.
В августе этого года на территории городского поселка Радошковичи Молодечненского района прошел XIX республиканский открытый слет оздоровительных клубов «Неманские зори». Мероприятие охватило более 300 человек и прошло при поддержке Министерства спорта и туризма. Ребята участвовали в соревнованиях по волейболу, гиревому комплексу, перетягиванию каната, пляжному футболу, плаванию и команда РОО «Жизнь без наркотиков» не осталась в стороне, приняв участие в состязаниях.
Далее Филлипенко Вячеслав, лектор организации, провел антинаркотическую беседу для 34 участников, после которой 5 человек захотели обучиться проводить такие беседы и стать лекторами.
Сейчас РОО «Жизнь без наркотиков» во главе с Татьяной и ее 6 лекторами, охватили профилактическими беседами около 15 000 подростков. Практически столько же получено от них положительных отзывов с идеей, что эта информация важна и ее нужно рассказать другим детям. Это 4% от всех проживающих детей только в Минске в возрасте до 18 лет, и это тот возраст, который является группой риска.
Хороший пример одного человека — родителя, родственника, учителя, старшего брата или просто соседа по двору, может положительно изменить жизнь подростка. А, если такие люди объединятся в группы, то позитивное влияние может охватить всю республику.
Просвещение молодого поколения о вреде наркомании и привлечение их к активным мероприятиям имеют большое значение. Важно и самим поддерживать себя в хорошей форме, заниматься спортом, подавая пример другим.
И в таком случае рядом с вами будут заботливые дети и внуки, а жизнь сможет приносить удовольствие еще долгие годы. Будьте здоровы!
В статье использовалась информация из следующих источников: