Паула Бадоса: «70-80% тенниса – это психология. Я все проработала с психологом: ожидания, давление»
Чемпионка турнира в Индиан-Уэллс Паула Бадоса дала совет игрокам, которые переходят из юниорского тура в профессиональный.
– Я думаю, что самое сложное, когда ты перспективный юниор – это ожидания. Люди думают, если ты перспективная, то в следующем году должна стоять в топ-20 или топ-10. У тебя много ожиданий. Люди ждут от тебя многого, сильно на тебя давят.
Главное – иметь хорошую команду и работать изо дня в день, не слишком слушать окружающих и проще ко всему относиться. Иногда мы усложняем. И получать удовольствие. Конечно, это очень сложно. Многие мне писали: «Постарайся насладиться финалом». Я такая: «Ну да, если бы». (Улыбается.)
Постарайтесь получать удовольствие не от матчей, потому что они очень нервные, но от пути в целом.
– Вы работали со спортивными психологами? Если да, что самое важное вы узнали о себе и своей игре?
– Да, я работала со многими. Я считаю, это очень важно в теннисе. Может, 70-80% - это психология.
Я все проработала: ожидания, давление. Сейчас мы работаем над балансом между упорной работой и удовольствием. Думаю, именно поэтому я выигрываю столько матчей, поэтому у меня хороший год – я нашла этот баланс. Есть время для работы, когда я выкладываюсь на 100%, но потом есть время отвлечься. Думаю, это играет свою роль.
– Вы думали о поражении, когда проигрывали 4:5 в третьем сете?
– Нет. Я никогда не думаю, что могу проиграть, пока не проиграю. Хорошо, что я всегда работала над этим с психологом.
Да, были негативные мысли об упущенных возможностях. Конечно, такое приходит в голову. Но я никогда не думала о поражении.